ストレスを溜めないダイエット！めんどくさがりなキャバ嬢のためのダイエットのコツ！

こんにちは

ゆりかです

腹筋30回しなきゃ…

ウォーキング1時間しなきゃ…

そんなこと考えながら

ダイエットしていませんか？

目標を決めるのは

良いことですが

それがプレッシャーに

なってませんか？

自分では気づかないけど

実はそれがストレスに

感じていたりするんです…！

もともとキャバクラのお仕事で

ストレスもすごいのに…

その結果

ダイエットが続かず

逆に太ったり

ダイエット鬱になったり

外に出て

人に会うのも億劫に…

そんな未来嫌ですよね…

せっかくなら

ダイエットは苦じゃない！

腕出して！脚出して！

堂々と歩きたい！

お店でもお客さんに褒められて

お金使ってもらいたい！

こんな未来だと良いですよね♡

この記事では

ストレスを溜めず

ダイエットを苦に感じない！

お客さんに褒められて

たくさん貢いでもらえる方法！

を教えます♡

その方法は…

量を決めないこと！！！

それだけです！

例えば…

営業ラインは1日100通はする！

→営業ラインは1日できるだけ多く

　自分のできる範囲でする

お水を1日3リットル飲む

→お水を1日できるだけ多く飲む

スクワットを1日50回する

→スクワットを1日できるだけたくさんする

などです！

具体的な数が決まってないだけで

少し気が楽になりませんか？

ダイエットもお仕事も勉強も

続けることが大切です！

続けるためには量を決めず

自分ができる範囲で毎日すること

これを私はおすすめします♡

実際に私も回数を決めて

筋トレをしているときがありました。

できない日・したくない日も

もちろんありますよね？

回数を決めていると

しなかった日は

「サボっちゃった…」

と罪悪感が出るのに対し

回数を決めていないと

「今日は忙しいから5回だけして

また明日頑張ろう」と

思えます！

マイナスな感情を

生み出さないことで

ダイエットの継続意欲を

高めましょう！

いかがでしたか？

あなたもストレスフリーな

ダイエットでお客さんに

貢がれましょう♡

最後まで見ていただき

ありがとうございました！