人気キャバ 嬢に大変身！めんどくさがりなキャバ嬢のための簡単腕ストレッチ

こんにちは

ゆりかです

売り上げ多い子や

有名キャバ嬢って

カリカリな体型の子多いですよね…

腕がカリカリだったら…

売り上げ100万超えたり…

私だって有名キャバ嬢に

なれちゃうかも…

腕が太いままだと…

頑張ってるのに

昼職と同じくらいの

お給料しかもらえないかも…

この記事では

腕をカリカリにして

売り上げ100万を目指そう大作戦！

を教えます！

腕をカリカリにするには…

ストレッチ！！！

今回は簡単なストレッチ

２つを紹介します♡

1超簡単二の腕ストレッチ

1.胸の前で指を絡めて両手を組みます。

2.そのまま左腕は左側に

右腕は右側に引っ張って

キープしたら力を抜きます。

3.これを繰り返しましょう。

胸の前or頭の上で

やるのもいいですよ♡

2 ながら二の腕ストレッチ

1.床に体育座りをし、

手のひらを後ろにつきます。
手のひらは内向きにしましょう。

2.ゆっくりと肘を曲げながら

上体を後ろに倒していき

キツいと思った位置でキープします。

3.再びゆっくりと戻したら

これを繰り返しましょう。

テレビを見ながら

ゆっくりやってみましょう♡

ストレッチは何より気持ち良くて

スッキリしますよね！

いかがでしたか？

腕をカリカリにして

売り上げ100万超え目指しましょう♡

超有名キャバ嬢にも

なれちゃうかも！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！