寝て起きたら勝手に痩せてる！マジで！めんどくさがりなキャバ嬢のためのくびれ制作
こんにちは
ゆりかです
寝て起きたら
そんなこと思う日ありませんか？
そんなこと本当に起こったら…
ダイエット頑張ってる子
に対しての優越感
ハンパなくないですか？（笑）
勝手にドレスも綺麗に着れて
女の子にもお客さんにも
褒められまくる！
嬉しいぃぃいいい！！！
そんなことあり得ないじゃん…
痩せるのには努力と時間が必要…
ダイエットにばかり
気を使って時間も使って…
仕事もプライベートも
集中できない！！！！！！
その考えも間違いではないですが
寝て起きたら
実は！！！
勝手に痩せる方法があるんです！
この記事では
勝手に痩せて女の子にも
お客さんにも褒められまくって
仕事もプライベートもダイエットも
充実させる方法を教えます！
その方法は…
コルセット！！！
え？ヘルニアなの？
ヘルニア持ちの小デブなの？
いいえ！違います！
くびれを作るために
コルセットを使うんです！
実際に私がつけている
コルセットがこちら！
本当に痩せるの？
私も最初はそう思っていたので
まずは試すだけ
試してみようと思い
通販で600円程度のものを購入しました。
かれこれ２ヶ月くらい
コルセットをつけていますが
今のウエストがこちら！
デニムがウエストだけ
ガバガバに…！！！
太ももはちょうどのサイズなのに…
嬉しいのか悲しいのか…
でも確実にウエストは細くなり
くびれも現れてます！
このコルセット実は
三段ホックになっていて
最初は1番大きいホックでとめてました！
少し苦しい…と思ってましたが…
今では1番小さいホックで
余裕でとめれます！
さらに締め付けられてるので
勝手に食欲も抑えられます！
一石二鳥ですね♡
デメリット？
夏場は少し暑いくらいですかね？
特に思いつきません！
コルセットつけたままで
ドレスを着ても
痩せて見えますから！
最高♡
いかがでしたか？
みんなコルセットをつけて
勝手にくびれをゲットしましょう♡
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
楽して痩せたい！それなー！めんどくさがりなキャバ嬢のためのダイエットのチート！
こんにちは
ゆりかです
ダイエットって
めんどくさいですよね
人間だから食欲が無くなることは
あり得ないし！！！
今日くらいいいや♡
食べちゃおーう♡
なんて日もありますよね！
でもそんな毎日を続けてると
順調に体重は増え
お腹もへっこまない
今まで着れてた
ドレスが入らない！！！
なんてことあり得ますよね…
これは確実に避けたい未来…
大丈夫です♡
めんどくさがりな私でも
食欲を調整できたり
食べても怖くない！
結果的に同伴・アフターなどの
付き合いのご飯も
ダイエットなんか気にせず
行けるようになりました♡
この記事では
その方法を教えます！
まずは、コレ！！！
「チャコール」
聞いたことはありますか？
海外のセレブ達に
人気のダイエット法だとか！
チャコールとは！
木材や石炭から作られた炭に
特殊な加工を施し活性化させた
「活性炭」のこと
「活性炭」とは！
老廃物や悪玉菌・余分な油など
体に溜め込みがちな不純物を
吸着させ排出してくれます！
チャコールを飲むことで
腸内環境の改善や
体内に溜め込んだ不純物の
排出を期待できます♡
老廃物も排出してくれるので
実は美肌にも期待できるんです♡
私はこのチャコールのサプリを
食後に飲んでます！
実を言うと…
飲んだあとは
便が真っ黒になるんです！！！
効いてる証拠ですね
それにしても面白い！！！
他のサプリやお薬と飲んでる方は
お薬の成分もチャコールが
吸収して排出させちゃうので
注意が必要です！
次にコレ！
「食欲抑制剤」
なにそれやばそう…
危ないんじゃない…？
そう思う方もいらっしゃるのかな？
そんなことないですよ！
海外ではメジャーな
ダイエット法なんです！
楽して痩せたい！
続けにくいこと、ガマンすること
だいっきらい！
そんな方にはすごくおすすめ♡
食欲抑制剤にはもちろん
食欲を抑える効果があります！
副作用は、動機やめまい
吐き気があります
多くの方は３日くらいで
慣れてくるそうです！
飲み続けると耐性がついて
効きにくくなるので
1〜2ヶ月お休みして
また再開しましょう！
食欲抑制剤飲みたいけど
怖いなあ…
と思ってる方には
漢方がおすすめです！
海外の食欲抑制剤もありますが
漢方のほうが馴染みがあるので
安心して飲めるかと思います！
いかがでしたか？
チャコールと食欲抑制剤を
上手に活用して
ダイエットを気にせず
お酒もご飯も楽しんで
みんなで楽して痩せましょう♡
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
ナンバーワンキャバ嬢に！めんどくさがりなキャバ嬢のためのお家でできる脚痩せストレッチ！
こんにちは
ゆりかです
お客さんに「脚が太い」と
言われたことはありませんか？
実は私、数年前に
言われたことがあります…
笑ってごまかしても
内心すごく傷つきますよね…
もし美脚だったら…
たくさんお客さんに気に入られて
たくさんボトル開けてもらえて
お店のナンバーワンキャバ嬢に！？
もし脚が太いままだと…
お客さんに好かれることもなく
脚が太いと馬鹿にされ
お店のドベに！？
クビなんてことも！？
そんなの嫌ですよね！
でも、まだ間に合います！！！
この記事では
美脚を手に入れ
指名も売り上げも爆上がり
ナンバーワンキャバ嬢になれる！？
方法を教えます！
美脚を手に入れる方法は…
ストレッチ！！！
美脚は手に入れたいけど
キツいのは嫌だ！
私もそう思ってます
なので今回はお家でできる
ストレッチ２つ紹介します！
1開脚
最初はできないかもしれません
毎日お風呂上がりに
やってみてください
私はお風呂上がりに開脚したまま
化粧水などしてます♡
痛気持ちいいくらいがおすすめです！
2脚痩せ股関節ストレッチ
1.床に座り
右膝を90度に曲げて床に寝かせ
左脚は後ろに伸ばします。
2.反対側も同様に♡
できるのであれば
上半身を前に倒すと
もっとストレッチ効果ありますよ！
いかがでしたか？
指名も売り上げも爆上げして
ナンバーワンキャバ嬢になるために
美脚を手に入れましょう♡
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
人気キャバ 嬢に大変身！めんどくさがりなキャバ嬢のための簡単腕ストレッチ
こんにちは
ゆりかです
売り上げ多い子や
有名キャバ嬢って
カリカリな体型の子多いですよね…
腕がカリカリだったら…
売り上げ100万超えたり…
私だって有名キャバ嬢に
なれちゃうかも…
腕が太いままだと…
頑張ってるのに
昼職と同じくらいの
お給料しかもらえないかも…
この記事では
腕をカリカリにして
売り上げ100万を目指そう大作戦！
を教えます！
腕をカリカリにするには…
ストレッチ！！！
今回は簡単なストレッチ
２つを紹介します♡
1超簡単二の腕ストレッチ
1.胸の前で指を絡めて両手を組みます。
2.そのまま左腕は左側に
右腕は右側に引っ張って
キープしたら力を抜きます。
3.これを繰り返しましょう。
胸の前or頭の上で
やるのもいいですよ♡
2 ながら二の腕ストレッチ
1.床に体育座りをし、
手のひらを後ろにつきます。
手のひらは内向きにしましょう。
2.ゆっくりと肘を曲げながら
上体を後ろに倒していき
キツいと思った位置でキープします。
3.再びゆっくりと戻したら
これを繰り返しましょう。
テレビを見ながら
ゆっくりやってみましょう♡
ストレッチは何より気持ち良くて
スッキリしますよね！
いかがでしたか？
腕をカリカリにして
売り上げ100万超え目指しましょう♡
超有名キャバ嬢にも
なれちゃうかも！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
く美れ大作戦！！！！めんどくさがりなキャバ嬢のための簡単くびれ筋トレ
こんにちは
ゆりかです
単刀直入に言いますが
シンプルにくびれ欲しくないですか？
私は欲しいです！！！
もし美しいくびれがあったら…
シャンパンタワーしてもらえないかなぁ
浴びるほどお酒飲んで
浴びるほどお金もらえないかなぁ
もしくびれのない体だったら…
きっと地味な生活が待ってるんだろうなぁ
つまんなそう…
なんで考える日々であります。
この記事では
シャンパンタワーをしてもらおう！
美しいくびれをゲットして
男性をメロメロにさせる大作戦！を教えます！
美しいくびれを作るためには…
筋トレ！！！
今回は簡単にできる２つの筋トレ
を紹介します！
1サイドエルボーブリッジ
1.体をまっすぐ横向きの状態で寝ます。
2.肘を肩の真下の部分についたら、そのまま体が一直線になるように腰を持ち上げていきます。
3.上側にある腕は、まっすぐ上に伸ばした状態で姿勢を維持します。
2リバーストランクツイスト
1.仰向けで寝っ転がる。
2.両手を開いて八の字の状態にしておく。
3.両足をくっつけた状態で上に持ち上げていく。
4.持ち上げた両足を左にゆっくり倒し限界の角度で数秒キープする。
5.両足を上に持ち上げ、反対側の右にゆっくり倒し限界の角度で数秒キープする。
どっちの筋トレも回数や秒数は決めず
自分のペースで出来る量やってください♡
いかがでしたか？
美しいくびれをゲットして
男性をメロメロにし、シャンパンタワーしてもらいましょう♡
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
アルマンドマグナム！？めんどくさがりなキャバ嬢のための寝ながら脚痩せ筋トレ
こんにちは
ゆりかです
待機中座ってるとき
太ももの太さ気になりませんか？
もし脚が細かったら…
モデルにスカウトされたり
お客さんがシャンパンマグナム開けてくれたり！？
超嬉しいー！
もし脚が太かったら…
プライベートの出会いもチャンスを掴めず
お仕事でもドリンクすらもらえず
超悲しいー！
この記事では
毎日ダラダラしながらも
美脚もプライベートも仕事も充実させる方法を教えます！
美脚を手に入れるには…
筋トレ！！！
キツいのは嫌いな私が今回紹介するのは
寝ながらできる筋トレ2つです！
1内ももリフト
コレはピンポイントに内転筋に効く！
しかも他の筋肉をほとんど使わないから
内ももだけを引き締めたい女性にオススメ。
太ももの隙間は
見た目ほっそり美脚効果バツグンの場所
最低でも手の平一枚はスルッと入るくらい引き締めたい！
私はこれをするときポテチを食べながらしてます（笑）
2足パカ
内もも痩せの定番エクササイズ！
寝た体勢でも簡単にできるのに、
内ももの筋肉にしっかり効いて超オススメ
脚を上げ続けたまま行なう筋トレだから同時に腹筋にもくる！一石二鳥！！！
この２つの筋トレはあえて
回数は決めずやってみてください♡
やればやるだけ脚が細くなりますが
その日の体調に合わせてやりましょう！
いかがでしたか？
美脚を手に入れて、
プライベートも仕事も充実させましょう♡
（私はアルマンドマグナムあけてほしい…）
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
カリカリの二の腕に！めんどくさがりなキャバ嬢のための簡単筋トレ
こんにちは
ゆりかです
キャバ嬢たるもの季節問わず1年中
体型が気になるものですよね
その中でも私が1番気になるのが
二の腕！！！！
カリカリになりたい…
もし二の腕がカリカリだったら…
指名客全員勝手に同伴つけてくれてて
1日の同伴数10組とか…
たくさんチップくれたりしないかなぁ〜
もし二の腕が太いままだと…
優しいお客さんと出会えなかったり
男の人に冷たくされるかも…！
この記事では
優しいお客さんを捕まえるために
二の腕をカリカリにする方法を教えます！
二の腕をカリカリにする方法は…
筋トレ！！！
今回は軽い筋トレを２つ教えます！
1逆腕立て伏せ
1.足を伸ばして座る。
2.指先を前に向けて、体の後ろで床につける。
3.そのまま肘を曲げる。肘を伸ばして上体を持ち上げる。
2簡単腕立て伏せ
1.手とひざを床につけて体を起こす。
肩幅に両手を置き、背中をまっすぐに伸ばして。足をクロスさせると姿勢が安定しやすい。
2.両わきを絞ったまま胸を床につける
ひじを曲げて後ろに引き、胸を床につけます。両わきはしっかり締めること。
3.おなかに力を入れて体を起こす。
おなかに力を入れて、上半身〜お尻をまっすぐに保ちながら体を持ち上げる。
この2種類の筋トレはあえて
回数は決めずにやってください！
まずは自分のペースでやってみましょう♡
いかがでしたか？
みなさんもカリカリの二の腕になって
良いお客さんをゲットしましょう♡
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
